Acharya Indu Prakash
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बढ़तीे उम्र में भोजन से अरूचि



भूख में कमी या खाने की इच्छा में कमी उम्र बढ़ने के साथ ही शुरु हो जाती है। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। बुजुर्गों के खान-पान और पोषण पर हमें नियमित रुप से ध्यान देना चाहिए। बड़े-बुजुर्गों को भूख कम लगना कोई समस्या नहीं है मगर जब यह कोई गंभीर बीमारी का संकेत देने लगे तो परेशानी बढ़ सकती है। इसके अलावा कई और भी कारण हैं जिसकी वजह से बुजुर्गों को भूख कम लगती है या फिर खाने की आदत बदल जाती है। मसलन खाना स्वादिष्ट न लगना, बीमार रहना, दवाइयों का साइड इफेक्ट आदि। बड़े-बुजुर्ग कम खाते हैं या फिर उन्हे भूख नहीं लगती है तो इस संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है कि उनके सेहत के साथ कोई समस्या है। ऐसे मामलों में तुरंत किसी फिजीशियन से संपर्क करना चाहिए।चयापचय दर कम होने और शारीरिक गतिविधि कम होने से बूढ़े-बुजुर्गों को कम कैलोरी की जरुरत होती है।दांतो के टूट जाने या दांतों की बीमारी होने या फिर पेट और आंत की बीमारी होने से खाने की आदत में बदलाव हो जाते हैं और भूख भी कम लगती है।कम खाने या नहीं खाने से अगर सेहत बिगड़ रही है तो इसका मतलब यह नहीं है कि बुजुर्गों के थाली की साइज बढ़ा दी जाए। उन्हें ज्यादा खाने नहीं बल्कि ज्यादा पोषण की जरुरत होती है। बेहतर है कि इनके खाने की थाली में ऐसे चीज हों जिसमें विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा हो।हमारे शरीर को एक निश्चित समय पर भूख और प्यास का संकेत मिलता है। भूख नहीं भी रहने पर अगर उस खास समय में हल्का स्नैक्स या फिर जिस भी डिश में स्वाद लगे अगर वो बुजुर्गों को दिया जाए तो उनके नियमित खाने की आदत बनेगी। घर का अकेलापन बुजुर्गो को दुःखी करता है और अकेलेपन की वजह से भी भूख कम लगती है। अगर उन्हें पार्टी में जाने को प्रोत्साहित किया जाए तो उनका अकेलापन भी खत्म होगा और खाने में रुचि भी बढ़ेगी।

Decrease in appetite or lack of desire to eat decreases age starts. This is a natural process. We should pay attention to the food and nutrition of the elderly. Loss of appetite in elderly people is not a problem but when it starts hinting towards a serious disease then it is a matter of concern. There are several other reasons which could cause loss of appetite or change in eating habits like the food not tasting good, staying ill, side effects of medicine.

If the above symptoms prevail we can't deny the fact that there might be some problem with their health. In such cases you should contact a physician immediately.

Due to less exertion and less physical activity elderly people require less calories.

Breaking of teeth or problems related to the teeth or stomach causes change in eating habits and reduces appetite.

If eating less than usual or not eating at all is causing health problem that doesn't mean that you need to increase their diet. Instead it means that you have to increase the nutrients in their diet.

It would be better to focus on increasing intake of vitamins and minerals.

Our body is indicated about hunger or thirst at a specific time. Even if an elderly is not feeling hungry at that specific time, taking light snacks or something that they find delicious, will help make a good habit of eating regularly.

Loneliness in home makes elderly people sad which is also a cause of decreased appetite. If they are encouraged to go to parties it will help them get rid of their loneliness and will also increase their appetite.



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