Acharya Indu Prakash
Fashion Blog

It's common knowledge that a large percentage of Wall Street brokers use astrology.

Acharya Indu prakash

आहारीय मैग्नेशियम करे डाइबिटीज से बचे



भोजन में मैग्नीशियम की पर्याप्त मात्रा डायबिटिज के खतरे से बचाती है। हाल में हुए रिसर्च में यह तथ्य सामने आया है कि जिन लोगों के भोजन में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है, उनमें डायबिटिज होने की आशंका कम होती है। मैग्नीशियम युक्त भोजन लेने से टाईप 2 डायबिटिज होने का खतरा 10 से 34 प्रतिशत तक कम हो जाता है। इंसुलिन नामक हॉर्मोन की कमी या इसकी कार्यक्षमता में कमी आने से मधुमेह रोग होता है।विश्व स्वास्थ्य संगठन के सर्वे के मुताबिक साल 2025 में भारत में दुनिया के सबसे अधिक पांच करोड़, 77 लाख मधुमेह रोगी होने की सम्भावना है। भारत में ये एक महामारी की तरह फैलता जा रहा है। हर साल विश्व में लाखों डायबिटीज रोगियों की अकाल मृत्यु हो जाती है, जबकि जरा सी सावधानी व खान पान पर नियत्रंण के जरिए इन जिंदगियों को बचाया जा सकता है। मैगनीशियम कई तरह से डायबिटिज के खतरे को कम करता है। हमारे शरीर में मौजूद इंजाइम मैग्नीशियम के साथ मिल कर शरीर में ग्लूकोज बनाते हैं,  जिससे डायबटीज का खतरा कम होता है। शोधकर्ताओं का मानना है की मैग्नीशियम का सेवन करने वालों के शरीर में ब्लड शुगर लेवल ठीक रहता है। मैग्नीशियम की कमी से धमनी संबंधी रोग, डायबटीज, अर्थाराईटिस  हो सकता है। हमारे शरीर में होने वाली एंजाइम प्रतिक्रिया के लिए मैग्नीशियम जिम्मेदार है। इसकी कमी से शरीर की कई प्रक्रियाओं पर असर पड़ता है।हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, अखरोट, मूंगफली, बादाम, काजू, सोयाबीन, केले, खुमानी, कद्दू, दही, दूध, चॉकलेट और तुलसी में भी पाया जाता है।



Advertise

Your AD Here

Related Articles


Contact Us

Now You can publish your articles with us. if selected it will be publised in our magazines after taking your conformation