Acharya Indu Prakash
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आयुर्वेद के जरिये मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने के उपाय



बादाम में पाये जाने वाले आयरन, कॉपर, फास्फोरस और विटामिन बी यह सभी औषधीय तत्व एक साथ क्रिया करते है। इसलिए बादाम मस्तिष्क, दिल और लीवर को ठीक से काम करते रहने में मदद करता है। मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने के लिए पांच बादाम रात को पानी में भिगों दें। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बनाकर एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद डालकर पीने से  बहुत फायदा होगा।ब्राह्मी दिमागी शक्ति बढ़ाने की जड़ी-बूटी है। ब्राह्मी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाने में  मदद करते है  । इसका एक चम्मच रस रोज पीना लाभदायक होता है।   अलसी का तेल एकाग्रता को बढ़ाता है, मस्तिष्क  की शक्ति को तेज करता है तथा सोचने समझने की शक्ति को भी बढ़ाता है। नियमित रूप से अलसी के तेल या अलसी के बिज  के सेवन से आपको मस्तिष्क सम्बन्धी कोई विकार नहीं होता।सौंफ का नियमित उपयोग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें और दो चम्मच सुबह शाम भोजन के बाद लेने से याददाश्त अच्छी रहती है।दालचीनी कमजोर मस्तिष्क की अच्छीा दवा है। रात को सोते समय नियमित रूप से एक चुटकी दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर लेने से मानसिक तनाव में राहत मिलती है और मस्तिष्क की शक्ति बढ़ती है।जायफल अपनी गर्म तासीर के कारण बहुत थोड़ी मात्रा में उपयोग होने वाला जायफल के सेवन से मस्तिष्क बहुत तेज बनाता है। इसको खाने से आपको कभी एल्जायइमर यानी भूलने की बीमारी नहीं होती।अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। इसमें मैगनीज, तांबा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, आयरन और सेलेनियम जैसे मिनरल्स भी पाये जाते हैं। अखरोट विटामिन ई का बहुत अच्छा स्रोत हैं, जो मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं।काली मिर्च छोटी सी दिखने वाली काली मिर्च खाने के स्वाखद को बढ़ाने के साथ औषधीय गुणों से भरपूर भी है। मस्तिष्क की कमजोरी दूर करने एवं स्मरण शक्ति बढ़ाने में काली मिर्च लाभप्रद होती है। 25 ग्राम मक्खन में 5-6 कालीमिर्च मिलाकर नित्य सेवन करने से मस्तिष्क तेज होता है।



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