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दिमाग तेज़ करने के 7 मज़ेदार तरीके

रोज़ाना करें कसरत

कसरत करना दिमाग तेज करने का एक बहुत ही ज्यादा प्रभावशाली तरीका है। इससे आप मानसिक तथा शारीरिक दोनों तौर से स्वस्थ्य रहेगें| क्यूंकि  तेज दिमाग सिर्फ स्वस्थ शरीर में निवास करता है जो कि सही भी है  इसीलिए रोज़ सुबह जल्दी उठकर कसरत करे । शुरू में थोड़ी परेशानी होगी इसलिए शुरुआत कम तथा हल्की कसरत करने से करिए तथा बाद में अपने शरीर के अनुकूल धीरे धीरे कसरत करने का समय बढ़ाते जाइये | एक समय ऐसा आएगा कि कसरत करने में आपको मज़ा आने लगेगा।

कोई और भाषा सीखें

एक शोध के मुताबिक कोई नई भाषा सीखने से हमारे दिमाग की शक्ति बढती है क्योंकि हम विचारों को व्यक्त करने का एक और नया तरीका सीख जाते है। रिसर्च में यह भी बताया गया कि अगर हमें पहले से 2 या 2 से अधिक भाषाओ का ज्ञान है तो तीसरी भाषा सीखना हमारे लिए आसन हो जाता है।

संगीत वाद्ययंत्र (Musical Instrument) बजाएं

क्या आपने कभी संगीत वाद्ययंत्र (Musical Instrument) बजाया है | जैसे कि  गिटार, वायोलिन या फिर तबला? सालों की रिसर्च से पता चला है कि संगीत दिमाग के कुछ अन्य हिस्सों का उपयोग करता है, पढ़ने और बोलने के लिए हम दिमाग  के किसी और हिस्से का उपयोग करते है तथा संगीत के लिए किसी और | वाद्ययंत्र बजाने से हमारे मस्तिष्क का हर हिस्सा सक्रिय रहता है जिससे हमारा दिमाग और ज्यादा तेज होता है |

कुछ याद करने की कोशिश करें

इस प्रक्रिया में आपको अपने जीवन की कोई घटना याद करनी है जिसको आप भूल चुके हों, इसके सिवाए आप किसी किताब में सालो पहले पढ़ी किसी कहानी या कविता को भी याद कर सकते है | इस प्रकार के सोचने और समान्य तौर पर सोचने में यह फर्क है कि इसमें हम किसी खास घटना को लेकर सोचते है जबकि समान्य तौर पर सोचने में विचार अपने आप मन में आते रहते है।

खेल

आप माने या न माने खेल भी दिमाग तेज करने का एक अच्छा तथा मज़ेदार तरीका है आप अपने लैपटॉप या मोबाइल पर ऐसे खेल खेले जिसमें दिमाग का इस्तेमाल ज्यादा होता हो जैसे कि , शतरंज अगर आपको शतरंज पसंद नहीं तो आप क्रॉसवर्ड तथा सुडोकू जैसी पहेलिया वाले खेल solve कर सकते है ।

पढ़ना

पढ़ने की आदत हमारे लिए कई तरीको से फायदेमंद होती है। यह हमें पोज़ीटिव बनाए रखती है तथापढने से हमे ज्ञान मिलता है तथा हमारा दिमाग भी तेज़ होता है। आप पढने के लिए कुछ ऐसे विषयों का चुनाव करे जिनके बारे में आपको पहले से जानकारी न हो। ज्ञानवाणी पत्रिका तथा discussindia.in पर आपको कई रोचक जानकारियां पढने को मिल सकती है |

यात्रा

अगर आप कुछ दिन फ्री है तो ज़रूर घूमने निकल जाएं | नई जगह पर नए अनुभव होते है हम ज़िन्दगी की अलग-अलग परिस्थितियों से निपटना सीखते है प्रकति की सुन्दरता को देख कर आत्मविश्वास बढ़ता है जिससे हमे और बेहतर करने की प्रेरणा मिलती है | यह सब हमारी दिमागी शक्ति को काफी प्रभावित करता है |

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